طريقة يابانية لإنقاص الوزن في وقت قياسي
العاصمة اليوم
قال خبراء التغذية بمجلة "فرويندين" الألمانية، إن حمية الموز الصباحية هي نظام غذائي عُرف في اليابان منذ عام 2008.
اقرأ أيضاً
- فوائد عديدة لزيت جوز الهند.. تعرف عليها
- بالصور.. فين ديزل يسلم ابنة بول ووكر إلى عريسها
- أوباما يدخل حسابات المنتخب قبل مباراتى أنجولا والجابون
- مفاجأة.. طريقة للاستحمام تساعد على حرق الدهون
- رسالة شديدة اللهجة من رونالدو لـ لاعبي مان يونايتد قبل مواجهة ليفربول
- بالصور.. أسوأ إطلالات الفنانات في مهرجان الجونة قبل حفل الختام
- فيديو.. رسالة مؤثرة من طالب "الديسك الأول" لأمه قبل مقتله: هو اللي بيموت بيتحاسب
- وائل كفوري .. آخر تطورات حالته الصحية بعد تعرضه لحادث سير مروع
- آخر تطورات الحالة الصحية للرئيس الأمريكي الأسبق بيل كلينتون
- الأرصاد تكشف عن تطورات في حالة الطقس خلال الأسبوع المُقبل
- دينا الشربيني تظهر بقدم مصابة قبل حفل افتتاح مهرجان الجونة
- ريال مدريد يتلقى دفعة قوية قبل الكلاسيكو أمام برشلونة
وأضافوا في تقرير، الأحد، أنه يمكن الاعتماد عليه لإنقاص الوزن بشكل سريع قبل المناسبات.
ويسمح بروتوكول النظام الغذائي بتناول ثمار الموز بشكل غير محدود مع مياه فاترة أو تناولها مع الحليب على الإفطار، مع عدم التقيد باختيار طعام معين للغذاء والعشاء.
ويمكن الحصول على ثمرة أو أكثر من الموز كوجبة خفيفة بين الوجبات، ولكن لا يُسمح بأي نوع آخر من الحلويات، كما يجب عدم تناول أي شيء بعد الساعة 8 مساءً، ويجب أن يذهب الشخص للنوم بحلول منتصف الليل.
ويساعد الموز في الصباح على تنشيط عملية التمثيل الغذائي والشعور بالامتلاء بسرعة، إضافة إلى ذلك، يحتوي الموز على نسبة عالية من البوتاسيوم والألياف، التي تنظم دهون الجسم، ويشترط عدم تناول شيء بعد الساعة 8 مساء.
ونظرا لأن الموز يحتوي أيضا على الكثير من الفركتوز، فلا ينبغي أن يصبح إفطار الموز عادة، ويساعد هذا النظام الغذائي على إنقاص بعض الوزن بسرعة، ولكن الجسم يحتاج إلى ممارسة الرياضة لفقدان الوزن بشكل دائم.