8 نوفمبر 2024 03:47 7 جمادى أول 1446
العاصمة اليوم
  • العاصمة اليوم

رئيس مجلس الإدارة المستشار: عبد الحفيظ غانم

رئيس التحرير عمر البدري

منوعات

بالتزامن مع برودة الجو..

8 نصائح مهمة.. روشتة طبية من هاني الناظر للحفاظ على صحة الجلد

الدكتور هاني الناظر
الدكتور هاني الناظر

قدم الدكتور هاني الناظر، استشارى الأمراض الجلدية رئيس المركز القومى للبحوث الأسبق، روشتة طبية للحفاظ على صحة الجلد، بالتزامن مع انخفاض درجات الحرارة.

وقال الناظر في منشور عبر صفحته الشخصية على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك": "إحنا خلاص داخلين على النصف الثاني من أكتوبر وفاضل أسابيع قليلة والجو هيبدأ يتغير والدنيا هتبرد بالتدريج، ففرصة أقول لكم مجموعة من الخطوات اللي لازم نعملها لما البرد يبدأ علشان نحافظ علي صحة الجلد".

وجاءت نصائح الناظر كالآتي:

١- الانتظام في شرب الماء والسوائل الدافئة خاصة القرفة والزنجبيل والكاكاو بالإضافة طبعا للشاي والقهوة

اقرأ أيضاً

تساعد علي تدفئة الجسم وتنشيط الدورة الدموية وده مهم للحفاظ علي نضارة البشرة ومنع جفافها ومنع سقوط الشعر وتقصف الأظافر.

٢- نراعي أن غسيل الشعر يكون في حدود مرتين أسبوعيا ولا يزيد عن ثلاثة

كثرة الغسيل اليومي للشعر قد تؤدي إلى تساقطه

٣- الاستحمام دائماً والوضوء بالماء الدافئ وليس البارد بعكس الصيف

يساعد على توسيع الشعيرات الدموية الطرفية في الايدين والقدمين وفروة الرأس وبالتالي يمنع جفاف الجلد

٤- مراعاة أخذ الدش الدافئ مساء قبل النوم

يعمل على تنشيط الدورة الدموية واستعمال انواع الصابون المرطبة ما عادا الناس اللي عندها حساسية تستعمل صابون الجلسرين

٥- استعمال كريمات مرطبة للجلد صباحا ومساء خاصة السيدات والآنسات

٦- ارتداء الملابس الثقيلة في الأيام الباردة للحفاظ على حرارة الجسم مرتفعة

نضمن بذلك نضارة البشرة والجلد بصفه عامة ومنع جفافه والحرص علي ارتداء شرابات قطن في المنزل ودهان كعب الرجل بالكريمات المرطبة منعا لجفافه وتشققه.

٧- الأيام شديدة البرودة ينصح للأشخاص الذين يخرجون في الصباح الباكر خاصة البنات والسيدات بارتداء الجوانتي لتدفئة الأطراف والحفاظ علي البشرة

٨- بلاش حكاية الاستحمام بأي نوع من أنواع الصابون المطهر نهائيا

تقتل أنواع من الكائنات الدقيقة الموجودة على سطح الجلد المفيدة والمهمة لحيويته بالإضافة إلى أنها ممكن تسبب حساسية لبعض الناس

العاصمة اليوم
الحفاظ على صحة الجلد صحة الجلد هاني الناظر العاصمة اليوم الشتاء انخفاض درجات الحرارة

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 15.634215.7342
يورو​ 18.686018.8118
جنيه إسترلينى​ 21.765921.9130
فرنك سويسرى​ 16.809116.9239
100 ين يابانى​ 14.339314.4350
ريال سعودى​ 4.16834.1952
دينار كويتى​ 51.768852.1171
درهم اماراتى​ 4.25594.2840
اليوان الصينى​ 2.40202.4176

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 1,989 شراء 2,000
عيار 22 بيع 1,823 شراء 1,833
عيار 21 بيع 1,740 شراء 1,750
عيار 18 بيع 1,491 شراء 1,500
الاونصة بيع 61,845 شراء 62,200
الجنيه الذهب بيع 13,920 شراء 14,000
الكيلو بيع 1,988,571 شراء 2,000,000
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الجمعة 03:47 صـ
7 جمادى أول 1446 هـ 08 نوفمبر 2024 م
مصر
الفجر 04:46
الشروق 06:15
الظهر 11:39
العصر 14:41
المغرب 17:03
العشاء 18:22