7 فوائد مذهلة.. خبراء ينصحون بتناول الشوفان يوميًا
العاصمة اليومأكد تقرير نشرته مجلة "Elle" أهمية تناول الشوفان بشكل يومي، لافتا إلى أنه مفيد للحد من أمراض القلب، ويساعد على تنقية البشرة.
وأفاد التقرير الذي نشرته المجلة بأن رقائق الشوفان غنية بمضادات الأكسدة والمعادن كالحديد، المغنيسيوم، الزنك، بالإضافة للأحماض الدهنية الصحية والتي تساعد على خفض مستوى الكوليسترول ونسبة السكر في الدم، الأمر الذي يحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
اقرأ أيضاً
- سبب غريب وراء رفض الرئيس البرازيلي للقاح كورونا
- فيديو.. القصة الكاملة لـ زواج عايدة رياض من محرم فؤاد حتى الطلاق
- أول تعليق من إدارة مهرجان الجونة السينمائي على حريق قاعة الاحتفالات (فيديو)
- موعد مباراة الأهلي والزمالك في الدوري والقنوات الناقلة .. بحضور جماهيري لأول مرة
- الأرصاد تزف بشرى سارة للمواطنين بشأن طقس اليوم وغدا (فيديو)
- بالخطوات.. شروط الحصول على قرض سيارة بدون مقدم من بنكي الأهلي و HSBC
- فيديو.. أيمن يونس يغازل لميس الحديدي على الهواء: بحبك أوي
- المهندس عاطف عبدالمنعم: لن أسمح بوجود ما يعوق مسيرة التعليم بمدرسة الميكاترونك في بدر
- التطبيق بدءا من هذه الساعة.. ارتفاع أسعار البنزين 25 قرشا
- أمراض تصيب الأطفال في المدرسة.. أبرزها قمل الرأس والتهابات المعدة والحلق
- الصحة: استقبال 100 ألف و800 جرعة من لقاح أسترازينكا بمطار القاهرة الدولي
- ننشر رابط نتيجة تنسيق المرحلة الثالثة 2021.. ظهرت الآن
كما تحتوي رقائق الشوفان على كمية كبيرة من الألياف والبروتينات، التي تجعل الشخص يشعر بالشبع لأطول فترة ممكنة، والتي تساعد على بناء العضلات، وتنشيط الأيض، بإلإضافة إلى احتوائها على كميات جيدة من فيتامين B، الذي يساعد على نمو الشعر والأظافر، والقادر على الامتصاص والتنظيف.
واختتمت المجلة تقريرها موصية بضرورة تناول رقائق الشوفان بشكل يومي؛ للاستفادة من الفوائد الموجودة فيها.