أكلات تقوي مناعة طفلك ضد إنفلونزا الطماطم
العاصمة اليومإنفلونزا الطماطم من الفيروسات التى ظهرت فى دولة الهند، وللأسف تصيب الأطفال الأقل من 5 سنوات، وهى سريعة الانتشار ما يقلق الأمهات كثيرا فى مصر.
ويقدم الدكتور تامر عبد الحميد، استشارى طب الأطفال، أهم الأطعمة التى تقوى مناعة الطفل ضد فيروس إنفلونزا الطماطم وجميع الفيروسات المعدية، ومن هذه الأطعمة:
- منتجات الألبان؛ حيث يجب تقديم منتجات الألبان مثل الزبادي والحليب والجبن إلى الطفل يوميا، والتي تحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والبروتين ما يساعد على نمو الأطفال وتقوية عظامهم.
شرب الطفل للماء
اقرأ أيضاً
- وزير التعليم العالي يلاد على فرض أنباء ضرائب على الطلاب
- القائم بأعمال وزير الصحة: لا داعي للهلع من جدري القرود.. «معندناش حالات»
- الصحة العالمية توجّه نصائح لوقف انتشار جدري القرود: ينتقل عبر العلاقات المثلية
- «الصحة العالمية»: الإبلاغ عن أول إصابة بـ«جدري القرود» في إقليم شرق المتوسط
- بعد انتشاره في أوروبا.. خبير يكشف الفرق بين انتشار كورونا وجدري القرود
- البيطريين: جدري القرود مرض نادر.. والحيوانتات تنتقل العدوى
- الصحة توضح نصائح للحماية من الإصابة المتكررة بجلطات القلب
- أشياء تزيد فرص الإصابة بالقلق العصبى
- استمرار ارتفاع أعداد الإصابات والوفيات بسبب فيروس كورونا فى أنحاء العالم
- 5 أشياء مهمة يقدمها اختبار فيبروسكان لصحة الكبد
- الصين تسجل أعلى معدل إصابات بكورونا منذ ظهور الجائحة
- نصائح للحوامل لتجنب الهبوط في نهار رمضان
- الماء، ومن المهم جدا الحرص على شرب الطفل للماء، والذي يقي من الإصابة بالجفاف، بالإضافة إلى أن شرب الماء يساعد على عمل أجهزة الجسم بشكل طبيعي، ويساهم في الوقاية من العديد من الأمراض التي من الممكن أن يتعرض إليها الأطفال.
- الفاكهة والخضراوات؛ حيث يجب تقديمها بشكل يومي للطفل للحصول على أفضل الفيتامينات والمعادن والألياف التي يحتاجها جسم الطفل، ومن الممكن أن تقدم الفاكهة على هيئة عصير بدون سكر أو محلى بملعقة صغيرة من عسل النحل.
- الدجاج واللحوم، وهى من الاكلات التى يجب تقديمها للأطفال والتي تحتوي على البروتين اللازم للطفل، وإذا كان الطفل لا يحب تناول اللحوم من الممكن تقديمها بأشكال مختلفة يحبها الطفل مثل الكفتة أو الفطائر المحشوة باللحم المفروم، وكذلك الدجاج أيضًا له الكثير من الطرق التي يحبها الأطفال.
- الحبوب الكاملة؛ حيث يجب إستبدال الخبز الأبيض بالخبز الأسمر الذي يحتوي على الحبوب الكاملة وهى الافضل للطفل، لأنها تمد جسم الطفل بالطاقة وتساعده على النمو، حيث تحتوي على الفيتامينات والمعادن الضرورية، بالإضافة إلى الألياف الصحية التي تحافظ على صحة القلب والجهاز الهضمي.
كيف تحمى طفلك من إنفلونزا الطماطم؟
ويجب على الأمهات الاهتمام بنظافة الاطفال وتهوية المنزل جيدا والحفاظ على نظافته ومسح وتعقيم الأرضيات والأسطح باستمرار، والأهم من ذلك تعويد الصغار على غسل أيديهم قبل وبعد الطعام وبعد الخروج من الحمام، مع تجنب اصطحابهم إلى الأماكن المزدحمة والتجمعات لحماية من أى عدوى فيروسية، سواء كانت إنفلونزا الطماطم أو غيرها.