22 نوفمبر 2024 22:46 21 جمادى أول 1446
العاصمة اليوم
  • العاصمة اليوم

رئيس مجلس الإدارة المستشار: عبد الحفيظ غانم

رئيس التحرير عمر البدري

أخبار مصر

نصائح تخلصك من العصبية خلال الصيام.. تعرفي عليها .

العاصمة اليوم
يمثل الصيام في ظل ارتفاع درجة الحرارة ضغط علي بعض الأزواج المدخنين، والذين يشعرون بالضيق والعصبية نتيجة عدم شربهم المشروبات التي يفضلونها مثل فنجان القهوة في الصباح.



قالت خبيرة العلاقات العاطفية والزوجية د. زينب المهدي: «إنه لابد على الزوجة اتباع بعض الأساليب مع زوجها أثناء الصيام، ومنها تجنب أي أحاديث تثير الغضب في أوقات الصيام، ويعرضهم للشجار، لأن الزوج المدخن أو الزوج المحب للمشروبات التي بها كافيين، ويسهل استثارة أعصابه من أي شيء وبالتالي لابد أن الزوجة تعلم ذلك، وتتجنبه تماما».



ونصحت خبيرة العلاقات العاطفية والزوجية د. زينب المهدي، الزوجة، بالابتعاد عن الصوت المرتفع والغاضب وانتقاد الزوج في ساعات الصيام فهذا سوف يجعل الزوج أكثر عصبية وعنف معها فلابد من اتباع الصوت المنخفض والهدوء كما أن لابد العمل على تنظيم وقته وتخفيف شعوره بالضيق بتخصيص وقت للصلاة والتسابيح وقراءة القرأن فسوف يشعر بمرور ساعات الصيام بشكل سريع وبالتالي سوف يقل شعوره بالضيق والاختناق.
العاصمة اليوم

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 15.634215.7342
يورو​ 18.686018.8118
جنيه إسترلينى​ 21.765921.9130
فرنك سويسرى​ 16.809116.9239
100 ين يابانى​ 14.339314.4350
ريال سعودى​ 4.16834.1952
دينار كويتى​ 51.768852.1171
درهم اماراتى​ 4.25594.2840
اليوان الصينى​ 2.40202.4176

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 1,989 شراء 2,000
عيار 22 بيع 1,823 شراء 1,833
عيار 21 بيع 1,740 شراء 1,750
عيار 18 بيع 1,491 شراء 1,500
الاونصة بيع 61,845 شراء 62,200
الجنيه الذهب بيع 13,920 شراء 14,000
الكيلو بيع 1,988,571 شراء 2,000,000
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الجمعة 10:46 مـ
21 جمادى أول 1446 هـ 22 نوفمبر 2024 م
مصر
الفجر 04:55
الشروق 06:26
الظهر 11:41
العصر 14:36
المغرب 16:56
العشاء 18:17