4 أبريل 2025 22:57 6 شوال 1446
العاصمة اليوم

    رئيس مجلس الإدارة المستشار: عبد الحفيظ غانم

    رئيس التحرير عمر البدري

    د شريف جبر : بدر عاشت ملحمة وطنية .. وشكرا لكل من يصنع السعادةعثمان البدري : ”صناع السعادة” يجعلون من الأعياد في مدينة بدر حدثًا تتناقله كافة وسائل الإعلامعبد الرحمن الزعيم : صلاة العيد في بدر رسالة دعم قوية للقضية الفلسطينية”المهندس نادي جنيدي: بدر صدرت لوحة وطنية للعالم.. و صناع السعادة يجسدون روح التضامن والوحدةجمال عازر: صناع السعادة نجحوا في توحيد صفوف أبناء بدر ودعمهم للقضية الفلسطينية كان قوياالمهندس عبد الجواد عبد الغني: وقفة شعبية تاريخية لدعم فلسطين نابع من قلب العروبة النابضد نيفين شيندي :الشعب المصري يقف خلف رئيسه ويرفض تهجير الفلسطينيين ويدعم القضية بقوةالمهندس ايمن جمعة : مدينة بدر عبرت عن تضامنها الكامل مع الرئيس عبد الفتاح السيسي في دعمه للقضية الفلسطينيةالمهندس عمرو فتوح: المسيرات الحاشدة التي شهدتها مصر عقب صلاة العيد رسالة واضحة للعالممد فترة الإعفاء بنسبة 70 % من غرامات التأخير للوحدات والمحال والأراضي والفيلات بالمدن الجديدةمد مهلة تخفيض نسبة 50% من رسوم التنازل عن الوحدات والمحال والأراضي بالمدن الجديدة لـ 6 أشهر أخرىشركة ”نقلة” توقع عقد شراكة استراتيجية مع شركة ”الزعيم” لتعزيز قطاع العقارات في مصر خاص للعاصمة اليوم
    منوعات

    لماذا يظل الوزن ثابتا في بعض الأحيان رغم الريجيم؟

    العاصمة اليوم

    دائما ما يتبادر للذهن سؤال هام من قبل من يتبعون الرجيم، ألا وهو " لماذا وزني ثابتا برغم الالتزام بأنظمة الريجيم والالتزام التام؟".

    ويظل هذا السؤال يتردد كثيرا على ألسنة النساء وتنزعج وتيأس بسبب عدم ظهور أي نتائج فعلية برغم أتباعها النظام الغذائي، وهذا ما يجعلها تشعر بالاكتئاب والإحباط.

    ويجيب أحد خبراء التغذية عن هذا السؤال، قائلا إن هناك أسبابا لثبات الوزن رغم اتباع حمية غذائية، لذا يجب مراجعة الآتي:

    أدوية منع الحمل:
    تساعد أدوية منع الحمل على زيادة معدل هرمون الاستروجين المسؤول عن زيادة السوائل في الجسم وتمركز الخلايا الدهنية في أماكن دون غيرها، وكذلك أدوية الكورتيزون.

    اضطراب النوم:
    يحذر الخبراء الأشخاص الذين ينامون أقل من 7 ساعات باليوم يقل عندهم حرق الدهون وبالتالي يظل الوزن كما هو.

    الحالة المزاجية السيئة:
    الأشخاص أصحاب الحالة المزاجية السيئة يرتفع لديهم الكورتيزول مما يعيق نزول الوزن

    ممارسة الرياضة:
    في بعض الأحيان يكون ممارسة الرياضة بشكل خاطئ من أسباب ثبات الوزن، فلا يعتبر المشي بالمنزل رياضة نحتاج إلى المشي بشكل يومي لمدة نصف ساعة.

    الوجبات السريعة:
    ينصح بعدم المداومة على تناول الوجبات السريعة خارج المنزل والمياه الغازية والأطعمة المحتوية على مواد حافظة.

    خمول الغدة الدرقية:
    يجب التأكد من عدم وجود خمول بالغدة الدرقية، وإذا اكتشفت معاناتك منها فيجب أخذ الدواء بانتظام وتقيم الجرعة بصورة دورية.

    تناول الفاكهة:
    ينصح الأطباء بكثرة تناول الفاكهة لأنها آمنه تمامًا ولا تؤثر على الرجيم وفقدان الوزن.

    شرب الماء الكافي:
    أشارت الدراسات المعتمدة إلى ضرورة شرب ٨- ١٠ اكواب ماء يوميا لضمان نزول الوزن.

    السمنة السمنة المفرطة

    أسعار العملات

    العملةشراءبيع
    دولار أمريكى​ 15.634215.7342
    يورو​ 18.686018.8118
    جنيه إسترلينى​ 21.765921.9130
    فرنك سويسرى​ 16.809116.9239
    100 ين يابانى​ 14.339314.4350
    ريال سعودى​ 4.16834.1952
    دينار كويتى​ 51.768852.1171
    درهم اماراتى​ 4.25594.2840
    اليوان الصينى​ 2.40202.4176

    أسعار الذهب

    متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
    الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
    عيار 24 بيع 1,989 شراء 2,000
    عيار 22 بيع 1,823 شراء 1,833
    عيار 21 بيع 1,740 شراء 1,750
    عيار 18 بيع 1,491 شراء 1,500
    الاونصة بيع 61,845 شراء 62,200
    الجنيه الذهب بيع 13,920 شراء 14,000
    الكيلو بيع 1,988,571 شراء 2,000,000
    سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

    مواقيت الصلاة

    الجمعة 10:57 مـ
    6 شوال 1446 هـ 04 أبريل 2025 م
    مصر
    الفجر 04:12
    الشروق 05:41
    الظهر 11:58
    العصر 15:30
    المغرب 18:15
    العشاء 19:34