22 نوفمبر 2024 02:53 21 جمادى أول 1446
العاصمة اليوم
  • العاصمة اليوم

رئيس مجلس الإدارة المستشار: عبد الحفيظ غانم

رئيس التحرير عمر البدري

منوعات

5 فوائد صحية لتناول البنجر

العاصمة اليوم

فوائد صحية عديدة لتناول البنجر لصحتك فهو يحتوي على مركبات صحية عديدة وحمض الفوليك ، بالإضافة إلى بعض العناصر الغذائية مثل البوتاسيوم والفوسفور والصوديوم والمغنيسيوم والكالسيوم وفيتامين ج وفيتامين ب المركب إليك أبرز فوائد البنجر وفقا لموقع بولد سكاى الهندي .

1-التحكم في سكر الدم

البنجر يمكن أن تساعد في تقليل ارتفاع الجلوكوز بعد الوجبات كما أن انخفاض السعرات الحرارية ، وانخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم وخصائص مقاومة الأنسولين تساعد أيضًا في التحكم في نسبة الجلوكوز في الدم.

2. جيد للقلب

البنجر يساعد على محاربة فقر الدم و منع تراكم الصفائح الدموية أو تجلط الدم وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل النوبات القلبية والسكتة الدماغية.

فى ظل انتشار الفيروسات المختلفة .. أطعمة ترفع المناعة أطعمت قرية كاملة.. البحر يكافئ أصدقاء بأضخم سمكة وحشية في جنوب أفريقيا 3. إنقاص الوزن

غنية بالألياف والتي تساعد في تقليل الجوع والتحكم في زيادة الوزن لأنه يساعد على تحسين وزن الجسم إلى حد كبير.

4. تعزيز المناعة

البنجر يحتوي على كميات عالية من الألياف الخام والكربوهيدرات التي تساعد على تعزيز جهاز المناعة ومحاربة مسببات الأمراض التي تدخل الجسم.

5. جيد للجهاز الهضمي

يعد البنجر جيد للجهاز الهضمي ويحارب على الإمساك. ومنع خطر الإصابة بالجفاف و الحفاظ على صحة الأمعاء الجيدة.

العاصمة اليوم
البنجر حمض الفوليك المغنيسيوم فوائد البنجر سكر الدم النوبات القلبية health

أسعار العملات

العملةشراءبيع
دولار أمريكى​ 15.634215.7342
يورو​ 18.686018.8118
جنيه إسترلينى​ 21.765921.9130
فرنك سويسرى​ 16.809116.9239
100 ين يابانى​ 14.339314.4350
ريال سعودى​ 4.16834.1952
دينار كويتى​ 51.768852.1171
درهم اماراتى​ 4.25594.2840
اليوان الصينى​ 2.40202.4176

أسعار الذهب

متوسط سعر الذهب اليوم بالصاغة بالجنيه المصري
الوحدة والعيار الأسعار بالجنيه المصري
عيار 24 بيع 1,989 شراء 2,000
عيار 22 بيع 1,823 شراء 1,833
عيار 21 بيع 1,740 شراء 1,750
عيار 18 بيع 1,491 شراء 1,500
الاونصة بيع 61,845 شراء 62,200
الجنيه الذهب بيع 13,920 شراء 14,000
الكيلو بيع 1,988,571 شراء 2,000,000
سعر الذهب بمحلات الصاغة تختلف بين منطقة وأخرى

مواقيت الصلاة

الجمعة 02:53 صـ
21 جمادى أول 1446 هـ 22 نوفمبر 2024 م
مصر
الفجر 04:55
الشروق 06:26
الظهر 11:41
العصر 14:36
المغرب 16:56
العشاء 18:17